Efektifitas Latihan Muay Thai terhadap Kebugaran di Medan Muay Thai Gm

Abstract

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan pada tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan tidak menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga tubuh masih mempunyai tenaga untuk mengatasi beban kerja tambahan. Salah satu latihan yang dapat digunakan yaitu dengan latihan rutin olahraga beladiri Muay Thai untuk meningkatkan kebugaran.  Tujuan:  Mengetahui pengaruh  latihan  Muay  Thai terhadap kebugaran di Medan Muay Thai GM. Metode : Jenis penelitian ini adalah eksperimental dengan menggunakan jenis penelitian one group pretest- posttest  design  yaitu  pengukuran  dilakukan  dua  kali  sebelum  diberi perlakuan dan setelah diberi perlakuan.   Pengukuran kebugaran dilakukan dengan menggunakan  Harvard  Step  Test  dengan  naik  turun  bangku maksimal  5  menit  sesuai dengan  irama  metronom. Teknik analisis data menggunakan korelasi, uji normalitas menggunakan uji Shapiro wilk, uji Hipotesa  menggunakan  uji  wilcoxon  signed  ranks  test.  Hasil:  Ada pengaruh latihan muay thai dengan kebugaran setelah dilakukan uji statistic menggunakan uji wilcoxon signed ranks test didapatkan p-value 0,004. Kesimpulan : Ada pengaruh latihan muay thai dengan kebugaran